Chaque séance dure environ une heure et est un espace pour revenir à soi. Nous avançons à partir de ce que vous vivez ici et maintenant : une situation bloquée, une émotion, un rêve, une difficulté, ou simplement un besoin de clarté. Guidé par l’écoute du corps et du ressenti, nous laissons émerger ce qui demande à être compris et transformé.
J'utilise différents outils pour m'adapter à chacun:
L'écoute empathique
Dans les séances, vous trouverez d'abord une écoute empathique active car le simple fait d'être écouté par une personne neutre nous permet de mieux nous écouter nous même et d'approcher la réponse qui est en chacun. La plupart du temps, entre amis ou entre proche, ne nous écoutons pas, ou pas entièrement. Je m'inspire des pratiques d'écoute active empathique inspirée par la thérapie rogerienne, à laquelle j'ai été formé.
Lors des séances, il est possible que je vous invite à venir écouter ce que votre corps vous dit. Un sens corporel se dégage alors - véritable langage du corps. Ce langage se manifeste par des images, des sensations, des qualités, associées à des mots ou à des phrases. Ainsi, c'est votre corps qui vous donne les réponses dont vous avez besoin et non l'interprétation du praticien, ainsi que le dit la philosophie de Gendlin, fondateur de la méthode du "focusing" que je vous propose de découvrir.
Approches holistiques et énergétiques
Si vous souhaitez allez plus loin, je propose aussi une approche holistique reliant le corps physique, le corps subtil et l’esprit, inspirée des traditions ancestrales amérindiennes et des pratiques énergétiques de l’Inde, auxquelles je me suis formé pendant plusieurs décennies et qui complètent les approches plus "occidentales" de la psychologie. De véritables moments de détox psycho-corporelles.
A l'écoute des rêves
Le ressenti corporel
Les rêves sont comme des messages intérieurs, souvent symboliques, qui éclairent nos besoins profonds, nos conflits invisibles ou nos élans encore cachés. Lorsque vous apportez un rêve en séance, nous laissons le ressenti corporel le décoder avec douceur, sans interprétation toute faite. J'ai travaillé pendant plus de dix ans sur mes propres rêves et j'ai animé de nombreux ateliers sur la manière d'interpréter les rêves, de traduire leurs significations.
Le saviez vous? Cette grenouille d'Amazonie (Phyllomedusa bicolor) produit une sécrétion qui a de puissantes vertues?
Approche groupale :
Je propose aussi des cercles de transformation intérieure ou cercle d'empathie gratuits pour découvrir ou approfondir la démarche thérapeutique du focusing. Voir page "cercles de transformation intérieure"
